BIkRAM YOGA COLLEGE

Was ist Bikram Yoga?

Bikram Yoga besteht aus einer Abfolge von 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama). Diese 26+2 Übungen wurden aus tausenden Asanas vom indischen Yogameister Bikram Choudhury ausgewählt und zusammengestellt. Sie werden aufeinanderfolgend und jeweils zweimal hintereinander geübt. Eine Position baut auf die vorherige auf.
Dieses sportliche und fordernde Yoga ist besonders für den Menschen der westlichen Welt geeignet und verbessert die physische Körperkraft, Flexibilität und Balance während gleichzeitig mentale Klarheit und Focus trainiert wird.

Über einen gesunden und trainierten Körper bildet sich eine Verbindung zur eigenen Spiritualität.
Das Besondere und Einzigartige an Bikram Yoga ist, dass die Positionen in jedem Fitness-Level ausgeübt werden können, und sich dabei für jeden ein positiver Nutzen einstellt. Also man ist immer in der Lage ein bissl was zu tun. Selbst, wenn man einfach nur die Übungen probiert...

The more you put into it - the more you'll get out!

Bei Bikram Yoga geht es um echte - körperliche und geistige Erdung und die Freisetzung der dadurch entstehenden Energie.

Wie schnell Fortschritte erreicht werden können, hängt ganz allein von einem selbst ab - und zwar weniger von den körperlichen Vorraussetzungen, als vielmehr von der Zeit und Aufmerksamkeit, die man dem Yoga widmet.
Yoga is not something you do, but something you try! Deshalb ist kein anderer Vergleich zulässig als der mit sich selbst, mit den eigenen Anfängen. Es kommt bei den Übungen weniger auf die perfekte Ausführung als auf die innere Einstellung an. Und "perfekt" - das ist immer das Beste, was man heute tun kann. 

Bikram Yoga is hot!

Der Yogaraum wird etwa auf Körpertemperatur (35-40 Grad Celsius) aufgeheizt, damit sich die Muskeln aufwärmen. So wird eine sichere und verletzungsfreie Muskel- und Sehnenarbeit möglich. Darüber hinaus hat die Wärme heilende Wirkung. Sieerhöht den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung, hilft beim entgiften und verringert die Verletzungsgefahr.

Bikram Yoga eignet sich bestens zur Erhaltung eines gesunden Körpers und Geistes, kann aber auch bei chronischen Krankheiten, Rückenbeschwerden, Rehabilitation, Gewichtsproblemen und Stresssymptomen helfen. Bikram Yoga ist wie ein Full Service für Körper, Geist und Seele.

Sofort nach der ersten Yoga Klasse tritt eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ein. Eine regelmäßige Praxis führt zu: Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und erhöht das Konzentrationsvermögen. Die Lebensqualität steigt!

Bikram Yoga gibt Ihnen Energie und Kraft für alltägliche Situationen und hält Ihren Körper gesund.

Unser Studio befindet sich am Neubaugürtel 47 - genau gegenüber von der Städtischen Bibliothek im Lugner Kinoplex.
Wer schnuppern kommen möchte – es gibt tolle Schnupperangebote:
Im August: 10 Tage für 10 Euro oder ab September die Yogavirgin Card - 2 mal Yoga um 10 Euro und 10 Euro Gutschein! Um 10 Euro können Sie innerhalb von 10 Tagen 2 Mal zu uns kommen und Yoga machen. Danach entscheiden Sie, welches Angebot für Sie am besten ist und Sie bekommen auf Ihre erste Yogakarte bei uns 10 Euro gutgeschrieben!! Sind Sie passionierter Yogi, gibt es unlimited Yogakarten, möchten Sie 1-3 mal in der Woche yogieren, empfehlen wir 10er oder 25er Karten. Angebot nur für Neukunden und pro Person einmal gültig.

Im 5. Stock des Büroteiles steht Ihnen ein 100 qm großer Übungsraum zur Verfügung. Getrennte Garderoben und mehrere Duschen sind vorhanden. Eine spezielle Heizanlage aus Heizstrahlern, Lüftung und Luftbefeuchter stabilisieren das Raumklima bei ca. 38° Celsius. Der Yogaraum ist mit einem Holzboden ausgestattet. In den großen Spiegeln können Sie sich auf die Positionen konzentrieren, sich selbst kontrollieren und korrigieren.

Einkaufsmöglichkeiten in der Lugner City, sowie ein Kino und eine grosse Vielfalt an gastronomischen Angeboten sind in unmittelbarer Umgebung vorhanden, oder Sie chillen bei uns in der Lobby bei coolen Drinks, Tee und frischen Früchten.

Unsere Email Adresse ist: info@bikram.at bzw. mehr Infos gibts auch unter www.bikram.at

Sie können in der Lugner Garage 2 Stunden gratis parken